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중장년층 맞춤 스마트폰 학습 루틴 만들기

스마트폰, 배워야 하는데 어디서부터 시작할까요?스마트폰이 없는 일상을 상상하기 어려운 시대가 되었습니다.전화, 문자, 사진은 물론이고, 은행업무, 병원 예약, 교통 정보까지 이제는 손바닥 안에서 모두 해결할 수 있습니다.그러나 중장년층 분들 중 많은 분들께서 “배우고 싶긴 한데, 어디서부터 어떻게 해야 할지 모르겠다”는 말씀을 자주 하십니다.막상 스마트폰을 들여다보면 버튼도 많고, 앱도 복잡해 보입니다.기능도 많고 용어도 낯설다 보니 쉽게 포기하고 말게 되는 경우가 많습니다.또 누군가에게 물어보기도 미안하고, 물어봐도 금방 잊어버리는 일이 반복되면 자신감마저 떨어지게 됩니다.하지만 해결 방법은 생각보다 단순할 수 있습니다.하루에 스마트폰 기능 하나만 익히는 ‘1일 1기능 학습 루틴’을 실천해보는 것입니다..

디지털 격차 해소를 위한 중장년층 스마트폰 자가 학습 방법

디지털 세대 간 격차, 스스로 배울 수 있어야 극복할 수 있습니다디지털 기술은 어느새 우리 일상 깊숙이 들어왔습니다.은행업무, 병원 예약, 공공서비스 신청, 교통정보 확인까지대부분의 일상 기능이 스마트폰 앱을 통해 이뤄지고 있습니다.하지만 여전히 많은 중장년층 분들께서“복잡해서 잘 못 쓰겠어요”, “딱 필요한 것만 하고 있어요”라고 말씀하십니다.실제로 통계청이 발표한 디지털 정보화 수준 조사에 따르면중장년층(50대 이상)의 디지털 활용 역량은 청년층에 비해 약 30~40% 낮은 것으로 나타났습니다.이러한 차이는 디지털 격차(digital divide)라고 불리며,단순한 사용의 문제가 아니라 사회적 소외와 정보 접근성 차이로 이어질 수 있는 심각한 문제입니다.다행히도 최근에는 공공기관, 민간 교육기관, 온..

중장년층 디지털 디톡스를 위한 하루 1시간 스마트폰 덜 쓰는 습관

“나는 스마트폰 중독이 아니에요”라고 생각하시나요?많은 중장년층 분들께서 이렇게 말씀하십니다.“나는 젊은 사람처럼 SNS 안 해요.”“그냥 카카오톡이나 유튜브 정도 보는데 중독일까요?”하지만 스마트폰 사용 시간 통계를 보면 예상보다 훨씬 많은 시간을 스마트폰에 쓰고 계시는 경우가 많습니다.특히 아침에 일어나서 뉴스를 확인하고, 카카오톡 메시지를 보고,유튜브를 틀어놓고 식사하시고,저녁에는 드라마나 쇼핑 앱을 보다 잠드는 일상이 반복되다 보면하루 평균 스마트폰 사용 시간이 5~6시간 이상이 되는 경우도 흔합니다.이러한 사용 패턴은 눈의 피로, 집중력 저하, 수면 장애, 심리적 불안감 등으로 이어질 수 있습니다.이를 예방하고 디지털 기기에 지나치게 의존하지 않기 위해 필요한 것이 바로 디지털 디톡스(digit..